Cette formation gymnastique hypotensive est la suite logique de la formation de niveau 1 :
Informations
J’ai des questions : voir la FAQ
Important : le délai d’inscription est fixé à 8 jours avant le début de la formation
La formation gymnastique hypotensive de niveau 2 de Hypopressif AVM est la suite logique de la formation de niveau 1 :
Les objectifs sont d’être capable de :
Ceci en séances individuelles ou en petit groupe.
Chaque participant recevra en plus, un document-test pour évaluer les clients au cours des séances qu’ils réaliseront, un dossier décrivant ce document-test. Découverte du concept et des postures hypopressives.
Contenu théorique :
Contenu pratique :
Etre kinésithérapeute ou professionnel du sport et de la santé, avoir suivi le cours du niveau 1.
Modalités pédagogiques :
Moyens permettant d’apprécier les résultats.
Les stagiaires sont évalués :
Sanction de l’action de formation.
Une attestation de formation, conforme à l’article L.6353-1 du code du travail, sera remise au stagiaire à l’issue de la formation.
Accessibilité aux personnes handicapées
La formation n’est pas accessible aux personnes en situation de handicap.
Par qui ?
Votre formatrice se nomme Annie Vitris Malongo.
Masseur kinésithérapeute, spécialisée en rééducation abdomino pelvi-périnéale et gymnastique hypopressive, elle dirige depuis 2016 l’organisme de formation Hypopressif AVM et y enseigne la gymnastique hypopressive.
Formée en 2007-08 à l’université de Barcelone par le docteur Caufriez, un des pères de la méthode hypopressive, elle fait profiter les futurs praticiens de sa grande expérience en gymnastique abdominale hypopressive.
La formation à la technique abdominale hypopressive comporte 3 niveaux. Cette formation gymnastique hypotensive est le niveau 2.
Durée de formation : 16 heures sur 2 jours
Horaires
Jour 1 : de 8h30 à 18h30 avec pause d’1 heure pour le déjeuner.
Jour 2 : de 8h30 à 16h30
Lieu de formation : à Toulouse, hôtel Campanile. A Paris, le lieu est précisé à chaque session de formation.
Les dates et lieux de la formation exercices hypopressifs niveau II sont régulièrement mis à jour sur le site.
Si aucune date n’est indiquée, cela signifie que la formation est en cours de planification.
Tarifs
Le gainage est la capacité de maintien du corps dans une posture qui respecte l’intégrité physique de la personne ainsi que l’efficacité des mouvements. Le gainage naturel, qu’il soit ventral ou latéral, fait partie de la classe des abdominaux hypopressifs.
Ce gainage hypopressif aide à raffermir la sangle abdominale. Cela se fait sans contraintes, ce qui minimise fortement l’éventualité de se blesser.
Les exercices de gainage naturel sollicitent la sangle abdominale via un travail respiratoire adapté. La contraction consciente des abdominaux couplée à une expiration de bas en haut permet de faire remonter diaphragme et viscères. Le gainage hypopressif à l’aide de la respiration sollicitent les abdominaux profonds, à l’inverse des exercices d’abdos standards ou hyperpressifs qui, eux, visent à rapprocher épaules et bassin.
A la longue, le gainage hypopressif débouche sur un tronc gainé, transmettant de manière optimale les efforts entre le bas et le haut du corps.
A retenir : qu’est-ce que le gainage abdominal hypopressif ?
Une certaine posture, la respiration, l’apnée vont entraîner une diminution de la pression intra thoracique ,abdominale et pelvienne. Cela va entraîner un relâchement tonique du diaphragme et une activation de la sangle abdominale.
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